Sommarträning

sommarutmaning 2014

Under sommaren önskar vi spendera all tid med vår familj och vänner. Många gånger leder det till att man prioriterar bort träning vilket många gånger leder till en uppförsbacke när väl hösten drar igång. Varför inte spendera några minuter varje dag med dessa övningarna och vinn mer hälsa. Du jobbar i ditt eget tempo och använder sunt förnuft. Några tips som är bra att vara medveten om är att dra in magen i varje övning och dra ihop skulderbladen. Jag har gått igenom detta många gånger när vi pratat träning.

Lycka till!