September månads utmaning!

För att kunna komma igång med träning kan det vara bra att utmana sig själv.  Den vardagliga träningen kan ge så mycket mer för både kroppen och knoppen. September månads utmaning kommer innebära att du ökar på med fler repetitioner efter hand tills du når dag 30.  Du genomför varje övning med så många pauser som behövs för att lyckas genomföra allt. Lycka till!”

30 dagars utmaning höst 2014

ExorLive-Workout

Hur utför man de olika övningar? Titta på bilderna och läs texten längst till höger.

Lycka till

Kommentera