50 utmaningen schema

Sep 2

28 knäböj

28pushups

28 situps

28 utfall

28 hopp

(över lågt

föremål)

28 s planka

Sep 3

29 knäböj

29 pushups

29 situps

29 utfall

29 hopp

(över lågt

föremål)

29 s planka

Sep 4

30 knäböj

30pushups

30 situps

30 utfall

30 hopp

(över lågt

föremål)

30 s planka

 

Sep 5

31 knäböj

31pushups

31 situps

31 utfall

31 hopp

(över lågt

föremål)

31s planka

 

Sep 6

VILA

 

Sep 7

32 knäböj

32pushups

32 situps

32 utfall

32 hopp

(över lågt

föremål)

32 s planka

 

 

Sep 8

33 knäböj

33 pushups

33 situps

33 utfall

33 hopp

(över lågt

föremål)

33 s planka

 

Sep 9

34 knäböj

34pushups

34 situps

34 utfall

34 hopp

(över lågt

föremål)

34 s planka

 

Sep 10

35 knäböj

35pushups

35 situps

35 utfall

35 hopp

(över lågt

föremål)

35 s planka

 

Sep 11

VILA

 

Sep 12

36 knäböj

36pushups

36 situps

36 utfall

36 hopp

(över lågt

föremål)

36 s planka

 

Sep 13

37 knäböj

37pushups

37 situps

37 utfall

37 hopp

(över lågt

föremål)

37s planka

 

Sep 14

38 knäböj

38 pushups

38 situps

38 utfall

38 hopp

(över lågt

föremål)

38 s planka

 

Sep 15

39 knäböj

39 pushups

39 situps

39 utfall

39 hopp

(över lågt

föremål)

39 s planka

 

Sep 16

VILA

Sep 17

40 knäböj

40 pushups

40 situps

40 utfall

40 hopp

(över lågt

föremål)

40 s planka

 

Sep 18

41 knäböj

41pushups

41 situps

41 utfall

41 hopp

(över lågt

föremål)

41 s planka

 

Sep 19

42 knäböj

42pushups

42 situps

42 utfall

42 hopp

(över lågt

föremål)

42 s planka

 

Sep 20

43 knäböj

43pushups

43 situps

43 utfall

43 hopp

(över lågt

föremål)

43 s planka

 

Sep 21

VILA

Sep 22

44 knäböj

44 pushups

44 situps

44 utfall

44 hopp

(över lågt

föremål)

44 s planka

 

Sep 23

45 knäböj

45pushups

45 situps

45 utfall

45 hopp

(över lågt

föremål)

45 s planka

 

Sep 24

46 knäböj

46 pushups

46 situps

46 utfall

46 hopp

(över lågt

föremål)

46 s planka

 

Sep 25

47 knäböj

47pushups

47 situps

47 utfall

47 hopp

(över lågt

föremål)

47 s planka

 

Sep 26

VILA

Sep 27

48 knäböj

48pushups

48 situps

48 utfall

48 hopp

(över lågt

föremål)

48 s planka

 

Sep 28

49 knäböj

49 pushups

49 situps

49 utfall

49 hopp

(över lågt

föremål)

49 s planka

 

Sep 29

50 knäböj

50 pushups

50 situps

50 utfall

50 hopp

(över lågt

föremål)

50 s planka