Monthly Archives: september 2013

Minska stress hemma och på din arbetsplats!

Vi har en föreläsning om hur viktigt det är att ha bra ergonomi i ditt hem och på din arbetsplats. Det finns många gånger små saker som du gör utan att du tänker på det som påverkar dig enormt mycket.

Ergonomi på jobbet och hemma!

Top 10 Tips för bättre hälsa på arbetsstationen på jobbet och hemma. Vill du bara göra det enkelt? Kom ihåg dessa tio bra tips för bättre hälsa vid din arbetsstation. 1. Ställ din skärm i ögonhöjd. Om du använder progressiva

50 utmaningen schema

Sep 2 28 knäböj 28pushups 28 situps 28 utfall 28 hopp (över lågt föremål) 28 s planka Sep 3 29 knäböj 29 pushups 29 situps 29 utfall 29 hopp (över lågt föremål) 29 s planka Sep 4 30 knäböj 30pushups

50 utmaningen

50 utmaningen   Vi vill ha en liten tävling denna månaden. Det blir en kick-off efter sommarens olika sidospår från hälsosamma rutiner. Denna utmaning är upplagt på ett sätt så att du ska utmana dina muskler under 30 dagar och